最近有一部高分的韓劇叫《產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)院》，這部劇講訴了女性生產(chǎn)的過程和產(chǎn)后的經(jīng)歷，從產(chǎn)前窘迫的內(nèi)檢、撕心裂肺的開指、無痛之后的天堂和生產(chǎn)時的瘋狂，到生產(chǎn)后的媽媽身體和心理各方面的折磨，都在輕松詼諧的劇情細(xì)致又真實地呈現(xiàn)得淋漓盡致。產(chǎn)后身體的極度不適、會陰撕裂、下體麻痹、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后脫發(fā)、身材的走樣、漏尿的尷尬、喂奶的疼痛、小孩的啼哭、還有那控制不住的情緒……每一件“小事”都在刺激著那敏感脆弱的神經(jīng)，挫敗、自責(zé)、內(nèi)疚、自我懷疑不斷的循環(huán)反復(fù)。女主感慨著：“我既不像一個媽媽，也不像從前的我，我也不知道我是誰了，感覺有一半變成了媽媽，有一半覺得還是以前那出色的我沒有變，又覺得，什么都不是”

　　而陪伴在媽媽身邊的爸爸也是不容易的。劇中的男主在一般人看來已經(jīng)是非常好的爸爸了，女主工作忙，男主替她去上分娩課，準(zhǔn)備好待產(chǎn)包每天放在車?yán)铮膛惝a(chǎn)，買來女主心心念念的冰美式咖啡……努力地去幫助妻子，放低自己的姿態(tài)，但妻子依然發(fā)火，丈夫依舊手足無措。男主無奈地說道：“笑，說我為什么笑，沖我生氣。坐就說我為什么坐著，站就說我為什么站著，做任何的事情似乎都是錯的，如果知道理由的話，還可以改，但是有時連錯在哪里都不知道”。

　　這部戲里，讓很多的爸爸媽媽們看到曾經(jīng)的自己。不是媽媽們“發(fā)神經(jīng)，矯情”，也不是爸爸們做得不夠好，是這段時期真的太不容易了，要面對的太多了，身體的變化、家庭結(jié)構(gòu)的調(diào)整、角色的轉(zhuǎn)換、心理的挫敗、現(xiàn)實的沖突……在這新家庭結(jié)構(gòu)下，如何接納自己、如何表達(dá)自我的感受和需求、如何去與對方良性的溝通是極為重要的。

　　l  做個不完美的媽媽

　　社會群體潛意識對母親角色有一種“完美媽媽”的期待，媽媽必須幸福，必須快樂，必須愛孩子，必須要有犧牲的姿態(tài)，哪怕是沒必要的犧牲，不然就不合格。所以一旦媽媽們做不到，就會產(chǎn)生很多的沖突和負(fù)面的情緒體驗?？蓪嶋H上做“媽媽”的過程注定是不完美的，是充滿嘗試和錯誤的體驗。

　　每個媽媽都是普通的，可以不那么的能干堅強，可以把自己放在第一位，可以滿足一些自己的欲望。這種自我的接納，不僅是媽媽自我的暗示和努力，更是周邊的人去包容接納媽媽的不完美，陪伴媽媽們看到自己“原來不那么糟糕”的一面。我想每個媽媽都有理由去跟自己說一句：“我是不完美的媽媽，但我真的了不起”。

　　l  給點時間與空間找回那個遺失的自我

　　成為媽媽之后，那種自我消失的體驗越來越深刻，身體好像不屬于自己，乳房只不過是喂養(yǎng)孩子的工具，吃的喝的做的都是為了孩子，屬于自我的時間越來越少，自己的人生目標(biāo)被孩子的人生目標(biāo)替代。周圍人似乎都圍著新生嬰兒轉(zhuǎn)，自己可有可無……這是個體的自我在讓渡給母親角色時產(chǎn)生的一種喪失感，這份悲傷、低落何嘗不是在哀悼那個遺失的自己呢？

　　家里人的陪伴和支持對媽媽來說特別的重要，看到媽媽的存在、需求和渴望，盡可能的給媽媽搭把手，讓她們能騰出一點點空間和時間，完全隔絕媽媽的身份，哪怕幾分鐘，哪怕只是一張沒有其他人物品的桌子都是非常必要的。忙里偷閑間做點自己喜歡的事情，解放自己，滿足自己一點小小的需求，在那只屬于自己的一點點時間和空間里，找到曾經(jīng)的自己，而不僅僅是孩子她媽。

　　l  真誠的表達(dá)愛與需求

　　面對隨時爆發(fā)的妻子，丈夫會本能性地想逃避遠(yuǎn)離，但對于妻子，這種被忽視的感覺會更難受。丈夫是妻子身邊最親、最信任、最重要的力量，丈夫都沒辦法容納妻子的情緒，那誰又可以陪伴她一起去面對那么多糟糕的體驗和感受呢？

　　在如此艱難的時期里，最希望是身邊親近的人能夠理解她的不容易、看到她的情緒、允許她的情緒、認(rèn)可她的感受。在情緒過后，或許丈夫并不知道怎么做，那就把此時此刻的那種感受說出來 “我知道你在受苦，我也很難過。我很想幫你但是我不知道能幫你什么，但我想陪著你一同去面對”。有時一個撫摸、一個擁抱、一句認(rèn)可……也都會成為媽媽們很好的力量。

　　神不能無處不在，所以創(chuàng)造了母親，但母親不是神，是人，是很重要的人。