隨著天氣轉(zhuǎn)晴、疫情消散，許多運(yùn)動(dòng)達(dá)人們又將開始新一輪健身之旅。合理的運(yùn)動(dòng)健身可以讓我們的身體獲益良多，但若一味追求效果，可能會(huì)適得其反。全科醫(yī)學(xué)科就曾收治過(guò)因過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成肌肉溶解的病人。今天給大家科普一下這種駭人聽聞的疾病。

什么是橫紋肌溶解綜合征

　　人們常說(shuō)的肌肉溶解醫(yī)學(xué)上稱為“橫紋肌溶解綜合征”。就是橫紋肌受到了損傷，像肌肉溶解掉了一樣，細(xì)胞內(nèi)容物漏了出來(lái)。細(xì)胞內(nèi)容物進(jìn)入血液，會(huì)令血液中肌酸激酶指標(biāo)飆升；漏出的細(xì)胞內(nèi)容物隨著血液循環(huán)到腎臟代謝，會(huì)造成腎小管堵塞，就像下水道堵塞了，進(jìn)而就會(huì)造成尿液顏色變深，引起少尿、無(wú)尿，輕者會(huì)產(chǎn)生血紅蛋白尿，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎衰竭。橫紋肌溶解綜合征常見(jiàn)的病因包括過(guò)度運(yùn)動(dòng)、擠壓、點(diǎn)擊、創(chuàng)傷、高熱等物理因素及藥物、毒物、感染、大量飲酒、自身免疫疾病等非物理因素。

橫紋肌溶解征的表現(xiàn)及治療

　　橫紋肌溶解發(fā)生后主要表現(xiàn)為壞死部位的肌肉疼痛及乏力，并可見(jiàn)尿液顏色加深，甚至出現(xiàn)醬油色尿?；?yàn)檢查可見(jiàn)血中肌紅蛋白和肌酸激酶明顯升高，血肌酐、尿素氨、血鉀、血尿酸、血磷等進(jìn)行性升高。病變嚴(yán)重的患者可在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的腎功能損傷，甚至猝死。橫紋肌溶解的治療關(guān)鍵在于早期干預(yù)、去除誘因、防治并發(fā)癥。劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)肌肉酸痛，伴有乏力，尿液減少、顏色變深等情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，以免延誤病情。切勿抱有僥幸心理。

防止橫紋肌溶解的注意事項(xiàng)

　?、?/span>科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在人們的健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)健身的理念深入人心。但 一些人健身急于“成型”，盲目加大 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)不科學(xué)、不系統(tǒng)，所以運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的 問(wèn)題也越來(lái)越突出，健身不成反而損害健康。對(duì)于平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人，偶爾心血來(lái)潮劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解。

　?、诒苊舛唐诟邚?qiáng)度的肌肉拉伸?，F(xiàn)在許多年輕人為了追求翹臀或大腿的曲線，在鍛煉時(shí)大量做深蹲的動(dòng)作。大腿是我們身體肌肉最為豐富的部位，如果大腿肌肉高強(qiáng)度、過(guò)度拉伸，很有可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌大量損傷，誘發(fā)肌肉溶解。除此以外，高強(qiáng)度的動(dòng)感單車也容易造成腿部肌肉的損傷。

　　③運(yùn)動(dòng)前后不要飲酒及服藥。很多人為了增加運(yùn)動(dòng)效果會(huì)在運(yùn)動(dòng)前后飲酒或服藥，然而酒精及某些藥物會(huì)增大橫紋肌溶解的發(fā)病概率以及各種突發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。