2022年4月23日，為迎接第27個(gè)“世界讀書(shū)日”，在護(hù)士長(zhǎng)陳鑫的帶領(lǐng)下，康怡六、七樓開(kāi)展了一年一度的“快樂(lè)學(xué)習(xí)”活動(dòng)，并把每年的4月23日定為科室“快樂(lè)學(xué)習(xí)日”。

減壓是快樂(lè)的，所以我們的第一場(chǎng)活動(dòng)是巴林特活動(dòng)，希望可以緩解護(hù)士工作壓力，減輕焦慮情緒。4月23日下午，在護(hù)士長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們成功地舉辦了巴林特活動(dòng)。此次活動(dòng)特邀腫瘤?？谱o(hù)士余桂龍來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)給我們做指導(dǎo)。

十幾把凳子被擺成一個(gè)圓圈圈，護(hù)士長(zhǎng)和我們圍圈而坐，并擔(dān)任主持人： “歡迎大家參加巴林特小組活動(dòng)，整個(gè)活動(dòng)分為以下環(huán)節(jié)：宣布原則、提供案例、案例提問(wèn)、澄清環(huán)節(jié)、討論環(huán)節(jié)、總結(jié)環(huán)節(jié)，最后說(shuō)出收獲和感受！請(qǐng)大家將手機(jī)調(diào)成靜音，今天下午的活動(dòng)沒(méi)有職務(wù)之分，每個(gè)人可以表達(dá)自己的感受和想法，對(duì)他人的想法不做評(píng)論，且遵守保密原則。那么誰(shuí)愿分享案例？”

不一會(huì)兒，大家都分享了自己的案例，用舉手投票的方法，我們選擇了由燕燕的提供案例。

燕燕講完事情的經(jīng)過(guò)，組長(zhǎng)讓組員就事件細(xì)節(jié)進(jìn)行提問(wèn)。

接著組員假設(shè)自己是事件當(dāng)中的一位角色，并說(shuō)出自己作為那位角色的當(dāng)時(shí)想法和感受。

我也在深深思考，要是我在那個(gè)場(chǎng)景，我該怎么辦……

在這個(gè)過(guò)程中大家都敞開(kāi)心扉，積極發(fā)言。

聽(tīng)了大家的感受，最后案列提供者的思路也發(fā)生了改變，一直以來(lái)心里的委屈也釋然了，如果當(dāng)時(shí)換位思考，換個(gè)表達(dá)方式，多理解下家屬的情緒和心理，也許，這樣的小摩擦可以避免發(fā)生。

巴林特活動(dòng)結(jié)束，護(hù)士長(zhǎng)就本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，大家都獲益良多，情緒的釋放，思路的轉(zhuǎn)變，心情的回歸，減壓的確是快樂(lè)的。

學(xué)習(xí)也是快樂(lè)的，經(jīng)過(guò)短暫的休息，由護(hù)士長(zhǎng)主持開(kāi)展了第二場(chǎng)活動(dòng)：人文書(shū)籍故事分享。莎士-比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光；智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀?！遍喿x對(duì)人的影響是巨大的，“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，一本好書(shū)往往就好比一位好老師。今天我們分享的人文書(shū)籍是馬歇爾.盧森堡博士寫(xiě)的《非暴力溝通》，這本書(shū)寫(xiě)的非常深刻，它從深入的角度剖析了暴力的來(lái)源，并且給出了一個(gè)非暴力解決的方案。

珠妹分享了第一章:“讓愛(ài)融入生活”，讓我們意識(shí)到語(yǔ)言及表達(dá)方式的巨大影響。也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的，但是我們的語(yǔ)言確實(shí)會(huì)常常引來(lái)自己和他人的痛苦。文中提到非暴力溝通能使我們情意相通，樂(lè)于互助，所以我們要學(xué)習(xí)這本書(shū)。

接下來(lái)由我分享了第三章：“區(qū)分觀察和評(píng)論”，文章提到“不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式”，我非常欣賞這句話。學(xué)會(huì)區(qū)分觀察和評(píng)論，你講話的時(shí)候，對(duì)方就更容易接受。區(qū)分觀察和評(píng)論，也就是區(qū)分事實(shí)和觀點(diǎn)。這一點(diǎn)真的挺難，有時(shí)候我們張口說(shuō)的話就是一個(gè)評(píng)論，而不是觀察事情的一個(gè)結(jié)果，沒(méi)有呈現(xiàn)真相。

讓我印象深刻的是劉瑩分享的第四章：“體會(huì)和表達(dá)感受”，文中說(shuō)到非暴力溝通的第一步，是你表達(dá)的時(shí)候要說(shuō)出感受，而不是評(píng)判。在生活中，我們要學(xué)會(huì)這/四步：講事實(shí)，講感受，講原因，提要求，看似簡(jiǎn)單的幾步，想要做好，需要不斷地練習(xí)。

大家各抒已見(jiàn)，就本書(shū)各個(gè)章節(jié)展開(kāi)了分享及討論，大家都聽(tīng)的非常認(rèn)真，熱情高漲，很多同事都把自己的生活案例融入到書(shū)中，當(dāng)時(shí)我是怎么溝通的，現(xiàn)在我會(huì)該怎么做？能從書(shū)本中總結(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)，獲取新的知識(shí)，讓我們少走彎路，我們是幸運(yùn)的，也是快樂(lè)的?！白蠲廊碎g四月天，快樂(lè)學(xué)習(xí)進(jìn)行時(shí)”，期待下一次活動(dòng)的舉辦。